power of yoga : मोहनाने जिंकली मधुमेहाविरुद्ध लढाई

मुंबई :

वयाची साठी ओलांडल्यानंतर जिथे लोक वाढत्या वयाच्या आजारांना आपले प्राक्तन मानून स्वतःचा वेग मंदावतात, तिथे ६३ वर्षीय मोहना अनंथारमन यांनी शिस्त, दृढनिश्चय आणि साहसाची एक अशी अनोखी वाट निवडली आहे, जी देशातील लाखो ज्येष्ठ नागरिकांसाठी प्रेरणास्थान बनली आहे. काही वर्षांपूर्वी मधुमेह झाल्याचे निदान झाल्यावर, मोहना यांनी हार मानण्याऐवजी ‘हॅबिल्ड’ (Habuild) या वेलनेस प्लॅटफॉर्मच्या माध्यमातून घरीच नियमित योगासने करून आपले आरोग्य सुधारण्याचा निर्णय घेतला. आज त्या केवळ पूर्णपणे निरोगीच नाहीत, तर जगातील अत्यंत दुर्गम ट्रेक्स सहज फत्ते करत आहेत.

power of yoga : मधुमेहापासून ते एव्हरेस्ट बेस कॅम्पपर्यंतचा प्रवास

उत्कृष्ट आरोग्यासाठी उचललेले योगासनाचे एक छोटेसे पाऊल हळूहळू मोहना यांच्या जीवनशैलीचा अविभाज्य भाग बनले. नियमित योगासने आणि संतुलित सवयींमुळे त्यांनी केवळ आपल्या मधुमेहावरच नियंत्रण मिळवले नाही, तर शारीरिक आणि मानसिक ताकदही परत मिळवली. यानंतर त्यांनी ते करून दाखवले जे या वयात अशक्य मानले जाते. वयाच्या ६१ व्या वर्षी त्यांनी आपल्या ६९ वर्षीय पतीसोबत १७,००० फुटांच्या उंचीवर असलेल्या ‘एव्हरेस्ट बेस कॅम्प’चा आव्हानात्मक ट्रेक यशस्वीपणे पूर्ण केला. त्यांच्या पतीनेही नियमित योगासने आणि जीवनशैलीतील बदलांच्या माध्यमातून आपल्या दम्याच्या (अस्थमा) आजारावर बऱ्याच अंशी नियंत्रण मिळवले आहे.

कैलास मानसरोवर आणि आता अन्नपूर्णा बेस कॅम्पवर विजय

या दांपत्याची साहसाप्रती असलेली आवड इथेच थांबली नाही. वयाच्या ६२ व्या वर्षी मोहना यांनी कैलास मानसरोवर यात्रेदरम्यान अत्यंत कठीण आणि प्रतिकूल हवामान असलेला ‘डोलमा ला पास’ (१८,००० फूट) पार केला. आपले हे सातत्य पुढे चालू ठेवत त्यांनी नुकताच वयाच्या ६३ व्या वर्षी ‘अन्नपूर्णा बेस कॅम्प’ ट्रेकही यशस्वीपणे पूर्ण केला आहे. पर्वतांवर चढाई करण्यासोबतच मोहना सायकलिंगमध्येही पारंगत आहेत आणि एका वेळी ५० किलोमीटरपर्यंत सायकल सहज चालवू शकतात.

power of yoga : सातत्य अधिक महत्त्वाचे

आपल्या प्रवासाचे श्रेय मोहना यांनी ‘हॅबिल्ड’चे योग प्रशिक्षक आणि सह-संस्थापक सौरभ बोथरा यांना दिले. हॅबिल्डद्वारे ‘फंक्शनल फिटनेस’ आणि रोजच्या ‘सातत्यावर’ दिला जाणारा भरच आपल्याला मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या मजबूत ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतो, असे मोहना मानतात.

हेही वाचा : Mangal Prabhat Lodha: किंग एडवर्ड हा कसाब सारखा, त्याचे समर्थन करणाऱ्यांचा धिक्कार

मोहना यांच्यासाठी फिटनेस म्हणजे केवळ वजन कमी करणे किंवा एखाद्या तात्पुरत्या ट्रेंडचे अनुकरण करणे नव्हे, तर आपल्या आरोग्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवणे आणि आत्मनिर्भर राहणे आहे. त्यांचा हा प्रवास या गोष्टीचे जिवंत उदाहरण आहे की, जर तुमचे इरादे मजबूत असतील आणि जीवनशैली सक्रिय असेल, तर वय कधीही तुमच्या मर्यादा ठरवू शकत नाही.